如何戒掉手机依赖症?1、给自己规定，睡觉前和起床后不要刷手机。一天工作，学习下来，很多人为了放松，一到家就喜欢躺下来刷手机，越刷越兴奋熬夜就是这样形成的。如何戒掉玩手机上瘾?1、手机可以毁掉孩子学习成绩，还可能毁掉孩子以后的人生，所以要让孩子远离...