如何彻底戒掉手机瘾?寻求支持：与家人、朋友或同事分享你的目标，寻求他们的理解和支持，在共同努力下更容易战胜手机瘾。制定计划：制定一个明确的计划，逐步降低手机使用时间，设定里程碑并奖励自己取得进展。怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾如今的孩子们越来越依...