怎样才能戒除手机瘾?下班后可以从以下几个方面寻找有获得感的事情，从而减少刷手机的时间：运动锻炼：运动是提高身体健康的重要方式之一，可以帮助身体放松，缓解焦虑和紧张。从简单的步行、慢跑、健身操到消耗体力的各种球类运动都可以尝试，通过运动锻炼可以给身...