如何戒掉一个成年人的网瘾可采用系统脱敏疗法、认知行为疗法、家庭疗法等。若网瘾问题与家庭关系、矛盾冲突有关，可考虑家庭疗法。若源于内心矛盾和压抑，可尝试精神分析疗法。也可选择系统脱敏疗法，逐步减少网瘾行为。选择适合自己的方法至关重要。有大人戒网瘾的地...