青少年怎样戒掉手机最好办法青少年如何戒掉手机最好办法1、建立规矩家长可以与孩子商定一些规矩，例如在家庭聚餐和学习时间禁止使用手机，以及在睡觉前至少30分钟不使用手机等。提供其他活动提供其他有趣的活动，例如户外运动、阅读、画画等，让孩子更容易分散注意...