如何戒掉手机瘾?外出探索确保孩子有足够的休息和学习时间，周末可以带孩子外出探索，比如参观动物园、植物园、博物馆或科技馆，让他们从手机中走出来，扩展知识和见识。如何戒掉手机瘾与孩子沟通是解决孩子沉迷手机问题的关键。家长应该与孩子坦诚地交流，了解孩子...