原来戒掉手机瘾那么简单,怎么才能戒掉手机瘾?

如何帮助孩子戒掉手机瘾

如果哭闹，下次就减少玩手机时间。不能关灯玩，不能躺着玩，摆好姿势坐在光线好的地方玩。玩手机时，每隔半小时起来活动身体，休息下眼睛。

怎么才能戒掉手机瘾?

给自己定一些规则，比如：长辈在的时候绝对不可能手机、不带手机上床、把手机放在一个看不见的地方。强制性。删掉不必要的软件，保留最基本的通讯软件，比如游戏软件啊、特别的app啊，能删的都要删。

要戒掉手机瘾，绝对不是孩子一个人的事情，必须全家总动员，而且首先要从父母开始做起。高质量的陪伴每天给孩子30分钟的专注陪伴，要心无旁骛的倾听、交流。

手机成瘾，让许多孩子无法自拔。但别担心，家长们可以采取这些有效措施，帮助孩子养成良好的手机使用习惯。限时使用与孩子商量，设定每天的手机使用时间。例如，仅限一小时或作业后使用，帮助孩子建立良好的手机使用习惯。

孩子的自制力还在发展中，玩手机容易上瘾，这无疑对他们的健康无益。为了帮助孩子戒掉手机瘾，有些家长会采取强硬手段，如没收手机。然而，这种方式可能适得其反，过度的干预可能会引发孩子的逆反心理，增加与父母的矛盾。

本文将为您提供一些实用的建议，帮助您帮助孩子戒掉手机瘾。制定手机使用协议与孩子坐下来，共同制定一份手机使用协议，明确每天的手机使用时间和时段。这样不仅能帮助孩子建立良好的手机使用习惯，还能加强亲子间的沟通与信任。

有时间多去户外走走，多运动一下，能跑步的就跑步，跑不动的至少散步或者骑车。多看书，多学知识；玩手机不能赚钱，学知识可以赚钱。哪怕去打麻将也比天天看手机好，麻将没有辐射。