能戒手机瘾的书,真不愧是央视推荐,6本书戒掉手机瘾!

如何才能少玩点手机?

1、要想减少手机的使用时间，首先应该做的就是卸载手机上的游戏，避免自己把大量的时间用在玩手机游戏上。不要把手机放在手边为了控制手机的使用时间，一定不要把手机放在手边，除非有足够强大的控制力。

真不愧是央视推荐,6本书戒掉手机瘾!

不愧是央视推荐六本值得摘抄一遍的书 读书，就是使你拥有打破人生边界的底气，积累不断超越自己的资本。

不愧是央视推荐，8本值得反复读的书 《正是橙黄橘绿时》豆瓣读书评分：7 一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。这本书写透人间烟火、内心迷茫，但要相信穿过黑夜，早晚都能迎来明媚的阳光。

设定目标：给自己设定一些目标，比如每天阅读一本书、学习一项新技能等。这样能够让自己更加专注于自我提升，而不是被手机所束缚。寻求支持：告诉身边的亲朋好友你的戒手机计划，并请他们帮助你监督。

读这几本书我终于戒掉了手机瘾

1、高考假期，给同学们整理出了几本适合戒掉手机瘾的书籍。《贪婪的多巴胺》在过去粗浅的认知里，认为多巴胺就代表着“快乐”。本书完全颠覆了以往的认知，多巴胺其实是一种会给我们带来“痛苦”的分子。

2、读完这8本书我戒掉了手机瘾。《当下的力量》。作者：德]埃克哈特·托利。

读完这6本书,戒掉手机瘾

1、今天给大家推荐8本书，告诉你大众传媒娱乐陷阱，摆脱手机瘾，认识自己，认识时间，认识世界。

2、不愧是央视力荐这5本书读完戒掉手机瘾 《贪婪的多巴胺》作者：丹尼尔·利伯曼 多巴胺，永不会满足，但可以通过抑制得到平衡 我们认识多巴胺，并了解多巴胺是如何影响我们每个人以及整个社会的书。

3、读完这8本书我戒掉了手机瘾。《当下的力量》。作者：德]埃克哈特·托利。