拒绝手机瘾三句半,玩手机上瘾怎么办怎样改掉玩手机上瘾的习惯

快来看,教你三招帮孩子戒掉“手机瘾”

1、以身作则：大人在孩子面前应减少玩手机或观看视频的行为，为孩子树立良好的榜样。 分散注意力：引导孩子阅读课外书籍，以减少对手机的依赖。当孩子对阅读产生兴趣，手机使用时间自然减少。

玩手机上瘾怎么办怎样改掉玩手机上瘾的习惯

可以在手机中少安装各类软件和游戏，减少对手机的依赖。在内心改变对手机的认识，它只是一个用到的便捷工具。平时多进行一些运动或做些其它的事情，转移对手机的注意力。

制定时间表：为每天设定明确的时间表，包括学习、休息和娱乐时间。将手机使用时间限制在一定的时间段内，例如每天2-3小时。 设定目标：为自己设定一些目标，例如学习、运动、社交等，以增加自己的成就感和满足感。

作为父母，我们应该如何引导孩子正确使用手机，避免上瘾呢培养爱好作为父母，一定要培养孩子的爱好，比如打篮球或者学美术，一定要培养爱好，避免玩手机上瘾。

怎么才能把手机戒掉

培养孩子良好的作息习惯，家长要把孩子放学回家后到睡觉前的这一段时间利用起来，不要让孩子在做完作业后就没事情可干，脑袋里会冒出玩手机的念头。

手机瘾是现代人面临的一个普遍问题，它不仅会影响学习和生活，还会对身体健康造成伤害。如果你的同学也有这个问题，那么你可以试试以下方法来帮助他戒掉手机瘾。

自律戒掉手机的方法是关闭所有信息提醒、利用软件、卸载应用、远离手机、找到自己的兴趣爱好等。关闭所有信息提醒 自制力差的同学一定总是被时不时弹出来的消息打扰，看到朋友圈的小红点也忍不住点进去，也经常如此。

拒绝成为手机奴隶的励志文章

他说：“因为我离不开手机，有时候空下闲来，会忍不住去摆玩手机，其实我知道自己应该摆脱对手机的依赖哎。

——题记21世纪，随着经济的快速发展，人民生活不断改善，手机显然成为了人们手中不可缺少的东西，也正以飞快的速度朝向低龄化发展，使用者不再是大人，一些小孩也成为了手机的使用者。 手机上有很多内容可以丰富我们的生活，拓宽我们的视野。

我在网上看到一则新闻，一个16岁的女孩因为长时间低头玩手机，颈椎已退化成了六十岁老人的水平，真是可怕！我们也经常能看到因为手机而引发的交通事故，令人痛心。

导语；一个成功的父母，不是能给孩子提供怎样的物质条件，而是真的身体力行，陪伴他们去体验、认识这个世界，让他们从自然中成长。分享一篇励志教育文章，欢迎阅读。

“低头族”已然成为了现代科技发展的产物，人们缺少了面对面的交流，变得冷漠了。虽然我不知道手机的发明者是谁，可我猜想，它的发明者也不希望人们沉迷于网络世界，成为手机的奴隶。