青春期怎么戒掉手机瘾,怎么让叛逆期的孩子放下手机?

孩子今年上高一,放假期间玩手机非常上瘾,在家总玩手机怎么办?

1、沟通和理解：与孩子进行真诚的沟通，了解他们为什么容易上瘾，以及手机对他们的吸引力。理解孩子的需求和压力，并尝试寻找解决方法。

怎么让叛逆期的孩子放下手机?

转移孩子的注意力。父母要多注意孩子的行为，要是孩子出现了总是拿着手机的行为，父母就得注意，父母就要想办法让孩子的注意力从这手机上转移，父母可以用其他有趣的东西将孩子的注意力转移过来。要花时间陪伴孩子。

多陪伴孩子很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。

给予正面激励和奖励：家长可以给予孩子正面激励和奖励，以激励他们坚持戒掉手机，并保持积极的态度。耐心和理解：家长需要保持耐心和理解，不要急于求成或过于严厉，给孩子足够的时间和空间去适应变化。

家长要以身作则，做好榜样作用，在家里，自己不要天天玩手机。鉴于叛逆期的心理特点，不要限制孩子玩游戏这件事，越限制我们的孩子反而越想玩，如果你指责他，那他就会背着你玩。

对于叛逆期的孩子要手机的问题，家长可以采取以下措施：建立规则：家长应该与孩子共同制定手机使用的规则，包括使用时间、用途、注意事项等，让孩子明确知道规则，并遵守规则。

放低家长姿态，与孩子进行沟通。青少年的内心往往有种“成人感”，他们渴望自己的想法、行为、态度得到周围人的认可，如果家长还是把他们当成小孩子去对待，他们自然会用不成熟的方式来回应、反抗家长。

如何帮助孩子戒掉手机瘾

1、比如，看书、运动、画画等。约束自己的行为父母可以在孩子面前展示良好的手机使用习惯，以身作则。并且也不要在孩子面前过多地使用手机。

2、家长可以将孩子从游戏中暂时脱离出来，比如带他去参加户外活动，像拓展CS活动之类的，让孩子远离虚拟时间，重回真实人间。如果方便的话，家长也应该一起参与进去，既可以加深亲情关系，还可以让孩子放下对你的戒备，不再把你当敌人。

3、手机已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，但是过度使用手机会对孩子的身心健康造成不良影响。本文将为您提供一些帮助孩子戒除手机瘾的建议，希望能够帮助您和孩子更好地管理手机使用，促进身心健康。

4、玩手机时，每隔半小时起来活动身体，休息下眼睛。吃饭时不能玩手机父母想让孩子戒掉手机瘾，吃饭时一定不能玩手机，如果有紧急事处理，可以在卧室里处理完，再去吃饭。