戒掉手机瘾的表现,戒掉手机,才是一个人蜕变的开始

有手机瘾怎么办

为自己买一块手表 很多人掏手机的初衷，其实是看时间，而这个“初衷”往往会引发后续一段较长的时间浪费。建议为自己买一块手表，方便随时查看时间。

戒掉手机,才是一个人蜕变的开始

1、戒掉手机，才是一个人蜕变的开始。这不是说不用手机，而是你能控制自己怎样使用它。手机是一个很好的工具，上面有很多有用的信息。但是很多人只是用手机看视频、逛淘宝，或者因为无聊不停地刷着。

2、一有空闲时间就拿起手机开始漫无目的的刷各种软件，并且持续好几个小时。小说一看就是一整天，游戏一打就停不下来，明知道一直玩手机不对，却还是忍不住。

3、我原本是个“手机控”，拿着手机，便要打开公众号或是朋友圈，看到后面那个更新的点点，便忍不住点击进入，一直翻到上次看的那个地方，才肯放下手机。

4、天天在家玩手机，一般也是我们已经养成了这种习惯，我们要做的就必须远离手机，充实自己，只有这样才能够实现自己的蜕变。

5、玩手机需要有前提做完某件事情才可以把时间缩短，再集中处理手机上的事情规定三十分钟后就必须结束。戒掉精神鸦片 大部分耍手机的时间都是浪费的只是为了填补内心的空虚内心告诉自己你不可以这样。

6、降低目标预期，从每天读一两页书开始，去培养读书的微习惯。在完成的基础上自由发挥想看多少就看多少，没有上限。坚持打卡会获得成就感，隔一段时间给自己设置个小奖励，会更有动力。

大学生戒掉手机真的会不一样

睡眠质量提高：晚上过度使用手机会干扰睡眠质量。戒掉手机一个月会改善睡眠质量，从而使大脑得到更好的休息和恢复。

我的人生有了更清晰的目标，我知道自己想要什么，不想要什么。我不再受控于手机，不再是手机的奴隶，而是听从自己内心的声音，成为手机真正的主人。

第二点不利的方面 手机对于我们的生活有很大的作用，慢慢的已经成为了不可替代品，它小巧方便，便于携带，而且他的功能非常的强大，如果没有了手机对于我们的生活会造成非常大的不方便。

戒掉手机提升自己，不断逆袭。 写在前面 一有空闲时间就拿起手机开始漫无目的的刷各种软件，并且持续好几个小时。 小说一看就是一整天，游戏一打就停不下来，明知道一直玩手机不对，却还是忍不住。

戒掉手机瘾你的人生真的可以开挂 你是不是也这样？ 空闲时间不看手机浑身难受，社交圈就算没有了也要刷，刷视频刷到深夜都不想睡觉，游戏打一天都没问题，小说一口气看大几个小时，就算学习、工作也是摸鱼看手机。